अश्वगंध
मनुष्य के शरीर की बहुत सारी परेशानियों को दूर करने के लिए अश्वगंधा एक चमत्कारी औषधि के रुप में काम करती है। यह शरीर को बीमारियों से बचाने के अलावा दिमाग और मन को भी स्वस्थ रखती है।
glowing skin
चेहरे पर निखार पाने के लिए हर दिन कम से कम दो गिलास सब्जियों का जूस पीना चाहिए. टमाटर, पालक और पुदीना का जूस शरीर के अंदर जाकर उसे डिटॉक्स करता है और नेचुरल ग्लो भी देता है. अपने खाने में प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर चीजों को शामिल करें.
AWAIRNESS
हम सभी ने अपने जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर स्वयं को उदास और हताश महसूस किया होगा। असफलता, संघर्ष और किसी अपने से बिछड़
मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य का मतलब है कि व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार पर नियंत्रण रखता है और दैनिक जीवन में सामान्य रूप से कार्य करता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण को भी शामिल करता है।
वजन बढ़ाने की डाइट
"वजन बढ़ाना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। कई लोग अपने कमजोर और पतले शरीर से असहज महसूस करते हैं, जो उनके आत्मविश्वास और सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। वजन बढ़ाने से आप अधिक मजबूत और आत्मविश्वासी महसूस करेंगे।"
वजन घटाना,
वेट लॉस का सीधा मतलब होता है शरीर का वजन कम करना यानी वजन घटाने के लिए बॉडी से मसल्स, फैट और वॉटर वेट को कम करना होता है. ऐसे में आप क्रैश डाइट और ग्लूटन फ्री डाइट से बॉडी का वेट कम कर सकते हैं,