Steps of Skin Care Routine:ऐसे रखेंगी त्वचा का ख्याल तो चेहरा दिखेगा लंबे समय तक जवां

Steps of Skin Care Routine:एक त्वचा देखभाल दिनचर्या आपकी त्वचा को साफ, हाइड्रेट और तत्वों से बचाने में मदद करती है। सबसे सरल रूप में, आपकी सुबह की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एक सौम्य क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन शामिल होना चाहिए। रात में, आप साफ़ और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।चरण आपकी आवश्यकताओं और आपके पास मौजूद समय पर निर्भर हो सकते हैं। आमतौर पर, एक बुनियादी दिनचर्या में मेकअप हटाना, अपना चेहरा साफ करना, किसी भी दाग-धब्बे के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट लगाना, दिन के दौरान सनब्लॉक का उपयोग करना और रात में मॉइस्चराइजर लगाना शामिल होता है।

अपने चेहरे पर क्लींजर, हल्दी-चंदन पेस्ट, मॉइश्चराइजर, सीरम और सनस्क्रीन हमेशा लगाना चाहिए।स्टेप बाय स्टेप स्किन केयर रूटीन (Step by step skin care routine) सबसे पहले किसी माइल्ड फेस वॉश से चेहरे को अच्छी तरह से क्लीन करें। इसके लिए आपको दो मिनट का समय लेना चाहिए और हल्के हाथों से फेस वॉश करके साधारण पानी से चेहरा धोना चाहिए।

गोरा होना या Gora hone ka tarika कौन नहीं चाहता लेकिन इसके लिए पौष्टिक भोजन और दिनचर्या में बदलाव के साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी आजमाने की जरूरत होती है। आलू को स्किन के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है लेकिन इसके लिए इसका इस्तेमाल करने के बारे में उचित जानकारी होना आवश्यक है।

त्वचा सम्बंधी समस्याओं से छुटकारा पाने और त्वचा की देखभाल और चेहरे को निखारने के लिए कुछ घरेलू फेस पैकस के बारे में जानते हैं जो बहुत सी स्कीम संबंधी समस्याओं (Skin problems) से राहत दिला कर चेहरे में रंगत ओर खूबसूरती लाने में उपयोगी है। Gora hone ka tarika के लिए आलू के प्रयोग से बहुत फायदा होता है।

: मुलायम, ग्लोइंग और चमकदार त्वचा हर किसी को पसंद होती है। इसके लिए महिला हो या पुरुष, अकसर महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करते हैं। लेकिन वे इन प्रोडक्ट्स को स्टेप बाय स्टेप यूज करना जरूरी नहीं समझते हैं। जबकि स्किन को खूबसूरत बनाए रखने के लिए स्किन केयर रूटीन को प्रॉपर स्टेप्स के साथ फॉलो करना जरूरी होता है। आज इस लेख में हम आपको स्किन केयर रूटीन के 7 स्टेप्स (What are the 7 Steps of Skin Care) के बारे में बताने जा रहे हैं। इस स्टेप्स को रेगुलर फॉलो करके आप मनचाही त्वचा पा सकते हैं। 

1. क्लींजिंग

चेहरे की सबसे पहले क्लींजिंग की जाती है। इसके लिए आप अपनी स्किन टाइप के अनुसार क्लींजर खरीद सकते हैं। क्लींजिंग करने से त्वचा पर जमा सारी गंदगी आसानी से निकल जाती है। स्किन फ्रेश और कूल नजर आती है। आप चेहरे के लिए माइल्ड क्लींजर का यूज कर सकते हैं। क्लींजर चेहरे की गहराई में जाकर धूल, मिट्टी और प्रदूषण हटाता है। 

2. टोनर

क्लींजिंग के बाद चेहरे पर टोनर अप्लाई करना चाहिए। टोनर त्वचा को हाइड्रेट करता है और पीएच लेवल को बैलेंस करता है। आप अपने चेहरे पर टोनर स्प्रे कर सकते हैं। इसके लिए हाइड्रेटिंग टोनर सबसे बेस्ट माना जाता है। टोनर लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और ड्राई स्किन से छुटकारा मिलता है।

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3. एंटीऑक्सीडेंट सीरम

टोनर लगाने के बाद सीरम अप्लाई किया जा सकता है। आप अपनी स्किन की समस्याओं को दूर करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट सीरम लगा सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट सीरम त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। साथ ही धूल, मिट्टी और प्रदूषण से होने वाले नुकसान से भी बचाव करता है। आप एंटी एजिंग सीरम भी अप्लाई कर सकते हैं।

4. मॉइश्चराइजर

स्किन टाइप कोई भी हो, सभी हो मॉइश्चराइजर जरूर अप्लाई करना चाहिए। आप अपनी स्किन के अनुसार मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं। ड्राई स्किन वाले हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं। वहीं सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को फ्रेगनेंसी और पैराबेन फ्री मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए। मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है। इससे स्किन सॉफ्ट, शाइनी और खूबसूरत बनती है।

5. आई क्रीम लगाएं

सिर्फ चेहरे को ही नहीं, बल्कि आखों के आस-पास की त्वचा को भी हाइड्रेट करना जरूरी होता है। इसके लिए आप आई क्रीम का यूज कर सकते हैं। आई क्रीम लगाने से आंखों की त्वचा लोचदार बनती है। आई क्रीम फाइन लाइंस और कोलेजन से होने वाले नुकसान से भी बचाती है। 

6. सनस्क्रीन

सर्दी, गर्मी हो या फिर बरसात, हर मौसम में सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए। सनस्क्रीन लगाने से त्वचा का यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाव होता है। सनस्क्रीन को चेहरे पर हमेशा आखिर में लगाना चाहिए। सनस्क्रीन स्किन केयर रूटीन का आखिरी स्टेप होता है। आप चाहें तो मॉइश्चराइजर युक्त सनस्क्रीन भी लगा सकते हैं। 

7. लिप क्रीम

चेहरा और आंखों के साथ ही आपको लिप केयर भी जरूर करनी चाहिए। होंठ भी हमारे चेहरे खूबसूरती बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए जब स्किन केयर रूटीन की बात आती है, तो इसमें होठों की देखभाल करना भी शामिल होता है। आपको होंठों पर क्रीम या बाम जरूर लगाना चाहिए। इससे होंठ हाइड्रेट बनते हैं, रूखे और बेजान होंठों से छुटकारा मिलता है।

8.​रोज पिएं ढेर सारा पानी

दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना त्वचा को साफ और ताजगी बनाए रखने में मदद करेगा। यदि आपको सादा पानी पीने में अच्‍छा नहीं लगता तो आप फ्लेवरर्ड वॉटर या फिर ऐसे फलों का सेवन कर सकते हैं, जिसमें भारी मात्रा में पानी होता है, जैसे-तरबूज, नारियल पानी आद‍ि।

फेस सीरम का उपयोग कब करें?

फेस सीरम आपकी सुबह और रात की त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए और इसे हमेशा आपके मॉइस्चराइजर से पहले लगाया जाना चाहिए, हालांकि इन्हें अकेले भी इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा की पूरी देखभाल की दिनचर्या में क्लींजिंग, टोनिंग, चेहरे पर सीरम लगाना और फिर मॉइस्चराइजर और धूप से सुरक्षा शामिल है।उन फ़ॉर्मूलों पर ध्यान दें जिनमें हयालूरोनिक एसिड होता है , जो हाइड्रेटिंग सीरम में पाए जाने वाले सबसे आम तत्वों में से एक है। हयालूरोनिक एसिड - जिसे सोडियम हयालूरोनेट के नाम से भी जाना जाता है - एक शक्तिशाली ह्यूमेक्टेंट है जो त्वचा में नमी को आकर्षित करता है और बांधता है, ताकि उसे मोटा और हाइड्रेटेड रखा जा सके। ग्लिसरीन और एलोवेरा भी शक्तिशाली हाइड्रेटर हैं।

आप भी खूबसूरत, ग्लोइंग और चमकदार त्वचा पाने के लिए इन 7 स्किन केयर रूटीन स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं।