वेट लॉस का सीधा मतलब होता है शरीर का वजन कम करना यानी वजन घटाने के लिए बॉडी से मसल्‍स, फैट और वॉटर वेट को कम करना होता है. ऐसे में आप क्रैश डाइट और ग्‍लूटन फ्री डाइट से बॉडी का वेट कम कर सकते हैं,