फिट और हेल्दी रहने के लिए आजकल लोग तरह-तरह के डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं। खासकर, जिन लोगों का वेट ज्यादा होता है, वे इंटरमिटेंट फास्टिंग या हाई फाइबर डाइट आदि लेते हैं।