माइग्रेन (Migraine): यह क्या है, प्रकार, कारण, लक्षण और उपचार/symptoms,treatment
माइग्रेन एक बुरे सिरदर्द से कहीं अधिक है। यह दुर्बल, धड़कते हुए, एकतरफ़ा सिर दर्द का कारण बन सकता है जो आपको कई दिनों तक बिस्तर पर पड़ा रह सकता
माइग्रेन एक बुरे सिरदर्द से कहीं अधिक है। यह दुर्बल, धड़कते हुए, एकतरफ़ा सिर दर्द का कारण बन सकता है जो आपको कई दिनों तक बिस्तर पर पड़ा रह सकता है। हलचल, रोशनी, आवाज़ और अन्य ट्रिगर से थकान, मतली, दृष्टि में बदलाव, चिड़चिड़ापन और बहुत कुछ जैसे लक्षण हो सकते हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है ताकि माइग्रेन आपके जीवन पर हावी न हो जाए।
माइग्रेन का सिरदर्द आमतौर पर एक स्पंदन या टीस वाला दर्द होता है, जो मध्यम से लेकर गंभीर तक होता है। यह सिर के एक या दोनों हिस्सों को प्रभावित कर सकता है। यह अक्सर शारीरिक गतिविधि, प्रकाश, ध्वनि या गंध से और बढ़ जाता है और साथ में मतली, उल्टी और ध्वनि, प्रकाश और/या गंध के प्रति संवेदनशीलता होता है।मैग्नीशियम - मैग्निशियम की कमी माइग्रेन का एक प्रमुख कारण होता है। इसकी कमी से तनाव और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती है और माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए अपने डाइट में मैग्निशियम खाद्य पदार्थ को जरूर शामिल करें।इतना ही नहीं विटामिन डी की कमी की वजह से माइग्रेन और दूसरे सिरदर्द होने लगते हैं. यह पहले तो ब्रेन के अंदर सूजन करती है और फिर आपके न्यूरॉन्स को प्रभावित करती है. विटामिन डी की कमी नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाकर नर्व इंपल्स को बढ़ाती और सिर में दर्द का कारण बनती है.
कैफीन में माइग्रेन की घटनाओं को ट्रिगर करने और उसका इलाज करने दोनों की क्षमता होती है, इसलिए आप इस उत्पाद से तब तक बचना चाह सकते हैं जब तक आप आश्वस्त न हों कि कैफीन आपके लिए ट्रिगर नहीं है। इन दवाओं का अधिक प्रयोग नहीं करना चाहिए 10 से 15 दिन प्रति महीने। ऐसा करने से दवा के अति प्रयोग से सिरदर्द हो सकता है।एर्गोटामाइन टार्ट्रेट एर्गोटामाइन दवाओं और कैफीन का एक संयोजन है। यह माइग्रेन एपिसोड और कुछ अन्य सिरदर्द का इलाज करने में मदद कर सकता है जो इससे अधिक समय तक रहते हैं 48 घंटे , लेकिन डॉक्टर आमतौर पर पहले अन्य दवाएं आज़माने की सलाह देते हैं। डॉक्टर माइग्रेन के उपचार और रोकथाम दोनों के लिए एर्गोटामाइन लिख सकते हैं।
माइग्रेन एक गंभीर सिरदर्द है जो आपके सिर के एक तरफ धड़कते हुए, धड़कते हुए सिर दर्द का कारण बनता है। माइग्रेन का सिरदर्द चरण आमतौर पर कम से कम चार घंटे तक रहता है, लेकिन यह कई दिनों तक भी रह सकता है। यह सिरदर्द इससे भी बदतर हो जाता है:
- शारीरिक गतिविधि।
- चमकदार रोशनी।
- जोर शोर।
- तेज़ गंध.
माइग्रेन के प्रकार क्या हैं?
माइग्रेन कई प्रकार का होता है। सबसे आम माइग्रेन श्रेणियां हैं:
- आभा के साथ माइग्रेन (क्लासिक माइग्रेन)।
- बिना आभा वाला माइग्रेन (सामान्य माइग्रेन)।
सिर दर्द शुरू होने से पहले आभामाइग्रेन का एक चरण है ।
अन्य प्रकार के माइग्रेन में शामिल हैं:
- बच्चों में माइग्रेन ( पेट का माइग्रेन )।
- क्रोनिक माइग्रेन .
- हेमिप्लेजिक माइग्रेन .
- मासिक धर्म माइग्रेन .
- बिना सिरदर्द वाला माइग्रेन (मूक माइग्रेन)।
- रेटिनल माइग्रेन ( नेत्र संबंधी माइग्रेन )।
- स्थिति माइग्रेनोसस .
माइग्रेन कितने आम हैं?
माइग्रेन आम बात है. अध्ययनों से पता चलता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 12% लोग माइग्रेन का अनुभव करते हैं।
लक्षण और कारण
माइग्रेन के चरण क्या हैं?
माइग्रेन के चार चरण या चरण होते हैं:
- प्रोड्रोम : पहला चरण सिरदर्द का अनुभव होने से 24 घंटे पहले शुरू होता है।
- आभा : आभा संवेदी, मोटर और/या वाणी लक्षणों का एक समूह है जो माइग्रेन सिरदर्द के चेतावनी संकेत के रूप में कार्य करता है। आभा चरण 60 मिनट या कम से कम पांच मिनट तक रह सकता है। आप एक ही समय में आभा और सिरदर्द दोनों का अनुभव कर सकते हैं।
- सिरदर्द : माइग्रेन का सिरदर्द चार घंटे से 72 घंटे तक रहता है।
- पोस्टड्रोम : पोस्टड्रोम चरण आमतौर पर कुछ घंटों से लेकर 48 घंटों तक रहता है। लक्षण शराब से प्रेरित हैंगओवर के समान महसूस होते हैं, यही कारण है कि पोस्टड्रोम चरण को माइग्रेन हैंगओवर के रूप में जाना जाता है ।
चार चरणों से गुजरने में लगभग आठ से 72 घंटे लग सकते हैं।
माइग्रेन के लक्षण
चरण के आधार पर माइग्रेन के लक्षण अलग-अलग होते हैं। प्रत्येक माइग्रेन अलग होता है, और जरूरी नहीं कि आप प्रत्येक माइग्रेन के सभी चार चरणों के दौरान लक्षणों का अनुभव करें।
प्रोड्रोम लक्षण
मनोदशा में बदलाव।
मुश्किल से ध्यान दे।
नींद न आना।
थकान ।
जी मिचलाना ।
भूख और प्यास का बढ़ना।
जल्दी पेशाब आना ।
आभा लक्षण
मांसपेशियों में कमजोरी।
दृष्टि बदल जाती है.
आपके कानों में घंटियाँ बजना ( टिनिटस )।
छूने के प्रति संवेदनशीलता (ऐसा महसूस होना जैसे कोई आपको छू रहा है)।
सुन्न होना और सिहरन।
बोलने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
सिरदर्द के दौरे के लक्षण
सिर का दर्द धीरे-धीरे अधिक तीव्र हो जाता है। यह आपके सिर के एक तरफ या दोनों को प्रभावित कर सकता है। यह अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है जैसे:
समुद्री बीमारी और उल्टी।
प्रकाश, ध्वनि और गंध संवेदनशीलता।
पोस्टड्रोम लक्षण
थकान।
गर्दन में अकड़न।
प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता.
मुश्किल से ध्यान दे।
जी मिचलाना।
चक्कर आना।
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माइग्रेन कैसा महसूस होता है?
माइग्रेन सिरदर्द का दर्द निम्नलिखित जैसा महसूस हो सकता है:
धड़क रहा है.
स्पंदन.
तेज़ करना।
उदासीन।
माइग्रेन प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग महसूस हो सकता है। माइग्रेन का सिरदर्द हल्के से लेकर गंभीर तक होता है। सिर में दर्द एक तरफ से शुरू होकर विपरीत दिशा में जा सकता है। आपको अपनी आंखों या कनपटी के आसपास और कभी-कभी चेहरे, साइनस, जबड़े या गर्दन के आसपास भी दर्द हो सकता है।
माइग्रेन कितनी बार होता है?
माइग्रेन की आवृत्ति हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। आपको प्रति वर्ष एक या प्रति सप्ताह एक माइग्रेन हो सकता है। औसतन, अधिकांश लोगों को प्रति माह दो से चार बार इसका अनुभव होता है। वे सुबह के समय सबसे आम होते हैं। अधिकांश माइग्रेन अप्रत्याशित होते हैं, लेकिन कभी-कभी, आप अंदाजा लगा सकते हैं कि माइग्रेन कब होगा, जैसे मासिक धर्म से पहले या तना महसूस करने के बाद ।
माइग्रेन का कारण क्या है?
शोधकर्ता माइग्रेन के सटीक कारण के बारे में निश्चित नहीं हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है।
जब आपको सिरदर्द होता है, तो आपकी रक्त वाहिकाओं में विशिष्ट तंत्रिकाएं आपके मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजती हैं । यहआपके सिर की नसों और रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा करने वाले पदार्थ छोड़ता है। यह स्पष्ट नहीं है कि आपकी नसें ऐसा क्यों करती हैं।
माइग्रेन किस कारण से होता है?
ट्रिगर एक ऐसी चीज़ है जिसके कारण लक्षण शुरू होते हैं। कुछ सबसे आम माइग्रेन ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- तनाव।
- हार्मोनल परिवर्तन.
- कुछ दवाएँ।
- आपकी नींद में बदलाव .
- मौसम की स्थिति बदलती है.
- बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि (अत्यधिक परिश्रम)।
- कैफीन या तम्बाकू जैसे नशीले पदार्थ।
- भोजन याद आ रहा है.
- तेज़ रोशनी, तेज़ आवाज़ या तेज़ गंध के संपर्क में आना।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके ट्रिगर्स की पहचान करने में आपकी सहायता कर सकता है। वे माइग्रेन के हमलों के बीच समानताओं को ट्रैक करने के लिए माइग्रेन जर्नल रखने की सलाह दे सकते हैं।
कौन से खाद्य पदार्थ माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं?
आपके शरीर में खाद्य पदार्थों में विशिष्ट रसायनों और परिरक्षकों के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है। यह संवेदनशीलता माइग्रेन होने की अधिक संभावना बनाती है, खासकर अगर इसे अन्य ट्रिगर के साथ जोड़ा जाए।
कुछ सबसे आम खाद्य ट्रिगर में शामिल हैं:
- पुराना पनीर.
- अल्कोहल युक्त पेय पदार्थ.
- चॉकलेट।
- नाइट्रेट और एमएसजी जैसे खाद्य योजक।
- प्रसंस्कृत या उपचारित खाद्य पदार्थ (हॉट डॉग, पेपरोनी)।
- किण्वित या मसालेदार भोजन.
क्या माइग्रेन वंशानुगत है?
हाँ, माइग्रेन जैविक परिवारों में चलता है। माइग्रेन से पीड़ित 80% लोगों का इस स्थिति से प्रथम-डिग्री का जैविक संबंध होता है।
माइग्रेन के जोखिम कारक क्या हैं?
माइग्रेन बच्चों से लेकर वयस्कों तक, किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है। महिलाओं और जिन लोगों को जन्म के समय महिला का दर्जा दिया गया है, उनमें माइग्रेन का अनुभव होने की संभावना पुरुषों और ऐसे लोगों की तुलना में अधिक है, जिन्हें जन्म के समय पुरुष का दर्जा दिया गया है।
अन्य जोखिम कारक जिनसे आपको माइग्रेन का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है उनमें शामिल हैं:
- माइग्रेन का जैविक पारिवारिक इतिहास।
- अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति ( अवसाद , चिंता , नींद संबंधी विकार और मिर्गी )।
- तम्बाकू उत्पादों का नियमित उपयोग।
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निदान और परीक्षण
माइग्रेन का निदान कैसे किया जाता है?
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शारीरिक परीक्षण और न्यूरोलॉजिकल परीक्षण के बाद माइग्रेन का निदान करेगा। वे आपके मेडिकल इतिहास और जैविक पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास के बारे में भी अधिक जानेंगे। आपका प्रदाता आपके लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए आपसे प्रश्न पूछ सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- आप किन लक्षणों का अनुभव करते हैं?
- क्या आप अपने सिरदर्द की अनुभूति और स्थान का वर्णन कर सकते हैं?
- आपके लक्षण कितने गंभीर हैं?
- आपके लक्षण कितने समय तक रहे?
- क्या किसी चीज़ ने आपके सिरदर्द को बेहतर या बदतर बना दिया?
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके सिरदर्द का कोई अन्य कारण तो नहीं है,आपका प्रदाता रक्त परीक्षण और इमेजिंग परीक्षण (जैसे सीटी स्कैन या एमआरआई ) का भी आदेश दे सकता है। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) आपके प्रदाता को अन्य स्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है।
माइग्रेन का निदान कौन करता है?
यदि आपको लगता है कि आपको माइग्रेन है, तोपहले प्राथमिक देखभाल चिकित्सक (पीसीपी) से अपने लक्षणों पर चर्चा करें। वे माइग्रेन सिरदर्द का निदान कर सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं। आपका पीसीपी आपको सिरदर्द विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है ।
प्रबंधन एवं उपचार
माइग्रेन का इलाज कैसे किया जाता है?
माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है। लेकिन एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको निम्नलिखित के माध्यम से माइग्रेन के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है:
- दवाइयाँ लेना।
- माइग्रेन ट्रिगर से बचना.
- वैकल्पिक माइग्रेन उपचार का उपयोग करना।
कौन सी दवाएं माइग्रेन का इलाज करती हैं?
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदातामाइग्रेन के इलाज के लिए दवाएँ लेने की सलाह दे सकता है। दो प्रकार की दवाएँ उपलब्ध हैं:
- माइग्रेन को रोकने के लिए दवाएं : आप माइग्रेन के पहले संकेत पर ये दवाएं ले सकते हैं। वे दर्द, मतली, संवेदनशीलता आदि जैसे माइग्रेन के लक्षणों को रोकते या कम करते हैं।
- माइग्रेन को रोकने के लिए दवाएं : यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं जो आपकी दिनचर्या में बाधा डालते हैं या बार-बार माइग्रेन होता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आमतौर पर निवारक दवाएं लिखते हैं। ये दवाएं कम करती हैं कि माइग्रेन आपको कितनी बार और कितना गंभीर रूप से प्रभावित करता है। आप इन दवाओं को निर्देशानुसार, आमतौर पर दैनिक आधार पर ले सकते हैं।
माइग्रेन को रोकने वाली सामान्य दवाओं में शामिल हैं:
- ट्रिप्टान (5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टामाइन)।
- डिटैन्स ( लैस्मिडिटान )।
- गेपेंट ( रिमेजपेंट और उब्रोगेपेंट )।
- डायहाइड्रोएर्गोटामाइन ( प्रोक्लोरपेरज़िन )।
- वमनरोधी दवाएं ( मेटोक्लोप्रमाइड )।
सामान्य निवारक माइग्रेन दवाओं में शामिल हैं:
- जब्तीरोधी दवाएं ( वैल्प्रोइक एसिड , टोपिरामेट )।
- बीटा-ब्लॉकर्स ( एटेनोलोल , प्रोप्रानोलोल , नाडोलोल )।
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स ( वेरापामिल )।
- मोनोक्लोनल एंटीबॉडीज़ ( एरेनुमाब , फ़्रेमेनज़ुमैब , गैल्केनेज़ुमैब )।
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स ( एमिट्रिप्टिलाइन , नॉर्ट्रिप्टिलाइन , डॉक्सपिन )।
- सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर ( वेनलाफैक्सिन , डुलोक्सेटीन )।
दवाएँ विभिन्न रूपों में आती हैं, जैसे:
- आपकी त्वचा के नीचे एक इंजेक्शन (चमड़े के नीचे)।
- एक मौखिक दवा (मुंह से ली गई)।
- एक नाक स्प्रे.
- एक IV के माध्यम से (अंतःशिरा)।
- सपोजिटरी।
आप और आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों को सर्वोत्तम ढंग से प्रबंधित करने के लिए विशिष्ट दवा, दवाओं के संयोजन और फॉर्मूलेशन पर चर्चा करेंगे। सभी दवाओं का उपयोग सिरदर्द विशेषज्ञ या प्रदाता के निर्देशन में किया जाना चाहिए। किसी भी दवा की तरह, अपने प्रदाता के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना महत्वपूर्ण है।
ओवर-द-काउंटर माइग्रेन दवाएं
यदि आपके पास हल्के से मध्यम माइग्रेन के लक्षण हैं तो ओवर-द-काउंटर माइग्रेन दवाएं प्रभावी हैं। दर्द निवारक दवाओं में मुख्य तत्व इबुप्रोफेन , एस्पिरिन , एसिटामिनोफेन , नेप्रोक्सन और कैफीन हैं।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएँ लेते समय सावधान रहें। कभी-कभी, इनका अधिक उपयोग एनाल्जेसिक- रिबाउंड सिरदर्द या निर्भरता की समस्या का कारण बन सकता है। यदि आप सप्ताह में दो से तीन बार से अधिक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं। वे अधिक प्रभावी प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का सुझाव दे सकते हैं।
माइग्रेन ट्रिगर से बचना
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपके माइग्रेन का कारण क्या है। वे आपसे माइग्रेन जर्नल या डायरी रखने के लिए कह सकते हैं। माइग्रेन जर्नल आपको यह ट्रैक रखने में मदद कर सकता है कि माइग्रेन कब हुआ, आपको कैसा महसूस हुआ और यह कितने समय तक रहा। किसी भी संभावित ट्रिगर के बारे में अधिक जानने के लिए आप अपने द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों या जिन गतिविधियों में आपने भाग लिया, उनके बारे में विवरण भी जोड़ सकते हैं।
माइग्रेन जर्नल रखने में आपकी सहायता के लिए कुछ स्मार्टफोन ऐप्स उपलब्ध हैं।
एक बार जब आप ट्रिगर की पहचान कर लेते हैं, तो आप उससे बचने के लिए कदम उठा सकते हैं। यह हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन आपके ट्रिगर्स के बारे में जागरूकता उन्हें पहचानने और माइग्रेन शुरू होने पर उसका इलाज करने में सहायक होती है।
उदाहरण के लिए, यदि तनाव एक ट्रिगर है, तो आप अपने तनाव को प्रबंधित करने में मदद के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना चाह सकते हैं। यदि भोजन न करने पर आपको माइग्रेन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो नियमित समय पर भोजन करने की याद दिलाने के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट करें।
वैकल्पिक माइग्रेन उपचार
आप माइग्रेन को प्रबंधित करने में मदद के लिए वैकल्पिक उपचार आज़माना चाह सकते हैं। इसमे शामिल है:
- राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2), मैग्नीशियम, फीवरफ्यू, बटरबर या सह-एंजाइम Q10 जैसे विटामिन, खनिज या जड़ी-बूटियाँ लेना।
- योग जैसी विश्राम तकनीकें।
- एक्यूपंक्चर .
- बायोफीडबैक ।
- बोटुलिनम विष प्रकार ए इंजेक्शन (बोटॉक्स)।
माइग्रेन के लिए कोई वैकल्पिक उपचार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के कौन से उपचार उपलब्ध हैं?
यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं और माइग्रेन का अनुभव करती हैं तोअपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें ।जब आप गर्भवती हों या आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो आपका प्रदाता माइग्रेन के लिए दवाएँ लेने से बचने का सुझाव दे सकता है। कुछ दवाएं भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।
आपका प्रदाता माइग्रेन के लिए एसिटामिनोफेन दर्द निवारक जैसे वैकल्पिक उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है।
माइग्रेन होने पर मैं उससे कैसे निपट सकता हूँ?
माइग्रेन का दौरा पड़ने पर आप बेहतर महसूस करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एक अंधेरे, शांत, ठंडे कमरे में आराम करना।
- अपने माथे पर या अपनी गर्दन के पीछे ठंडा या गर्म सेक या वॉशक्लॉथ लगाना।
- अपने सिर की मालिश करें.
- अपनी कनपटी पर गोलाकार गति में दबाव डालें।
- अपने आप को शांत अवस्था में रखना (ध्यान करना)।
रोकथाम
क्या माइग्रेन को रोका जा सकता है?
आप सभी माइग्रेन को नहीं रोक सकते। लेकिन माइग्रेन के लक्षण आपको कितनी बार और कितने गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं, इसे कम करने के लिए आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देशित निवारक माइग्रेन दवाएं ले सकते हैं। आप अपने ट्रिगर्स के बारे में अधिक जान सकते हैं और उनसे बचने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम कर सकते हैं।
आउटलुक / पूर्वानुमान
माइग्रेन के लिए दृष्टिकोण क्या है?
माइग्रेन प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। वे अस्थायी हैं लेकिन आपके पूरे जीवन में बार-बार आते रहते हैं। इसका कोई इलाज भी उपलब्ध नहीं है. आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता माइग्रेन को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है ताकि वे तेजी से ठीक हो जाएं और कम तीव्र हों। आपके लिए सही उपचार विकल्प ढूंढने में समय लग सकता है। यदि आपके लक्षणों में सुधार होता है या स्थिति बिगड़ती है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं।
इसके साथ जीना
मुझे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको अनुभव हो तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलने का समय निर्धारित करें:
- नए लक्षण.
- बिगड़ते लक्षण.
- उपचार से होने वाले दुष्प्रभाव.
911 (या अपने स्थानीय आपातकालीन सेवा नंबर) पर कॉल करें या तुरंत आपातकालीन विभाग में जाएँ यदि आप:
- अपने जीवन के सबसे खराब सिरदर्द ( वज्रपात सिरदर्द ) का अनुभव करें।
- नए न्यूरोलॉजिकल लक्षण हैं जो आपको पहले कभी नहीं हुए हैं, जैसे बोलने में कठिनाई, संतुलन की समस्याएं, दृष्टि संबंधी समस्याएं, भ्रम, दौरे या सुन्न/झुनझुनी संवेदनाएं।
- सिर में चोट लगने के बाद सिरदर्द होना।
मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से क्या प्रश्न पूछना चाहिए?
- क्या मैं माइग्रेन से उबर पाऊंगा?
- आप कौन सी दवाएँ सुझाते हैं?
- मैं माइग्रेन को कैसे रोक सकता हूँ?
- मुझे किस प्रकार का माइग्रेन है?
- क्या मेरे माइग्रेन को क्रोनिक माना जाता है?
आपको शायद पहले कभी सिरदर्द हुआ हो, लेकिन माइग्रेन अलग होता है। ऐसा महसूस हो सकता है कि दुनिया ख़त्म हो रही है और आप इसे ख़त्म करने के लिए कुछ नहीं कर सकते। भले ही आपके लक्षण अस्थायी हों, माइग्रेन की अवधि ऐसा महसूस करा सकती है जैसे समय धीमी गति से और आपके विरुद्ध चल रहा है। लेकिन माइग्रेन के उत्पन्न होने पर उसे प्रबंधित करने और उसे आपके दिन में हस्तक्षेप करने से रोकने के लिए उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इसमें आपकी सहायता कर सकता है, ताकि माइग्रेन आपके जीवन पर हावी न हो जाए।