चेहरे पर तुरंत शीशे सी चमक ला देंगे ये 7 उपाय, घर में मिल जाएंगी सारी ./glowing skin tips

चेहरे पर निखार पाने के लिए हर दिन कम से कम दो गिलास सब्जियों का जूस पीना चाहिए. टमाटर, पालक और पुदीना का जूस शरीर के अंदर जाकर उसे डिटॉक्स करता है और नेचुरल ग्लो भी देता है. अपने खाने में प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर चीजों को शामिल करें.

एक त्वचा जो चमकती है, वो हर किसी का सपना होता है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम आपको बताएंगे कुछ आसान और प्रभावी तरीके जो आपकी त्वचा को रातों रात चमकदार बनाने में मदद करेंगे। ये तरीके न केवल आपकी त्वचा को निखारेंगे बल्कि उसे स्वस्थ और जीवंत बनाएंगे।

नियमित रूप से हुमेक्स और एक्सफोलिएट: ✨

हफ्ते में कम से कम दो बार अपनी त्वचा का ध्यान रखने के लिए हमेक्स और एक्सफोलिएटर का उपयोग करें। यह त्वचा की डेड स्किन को हटाकर नई, चमकदार त्वचा को उजागर करेगा।

एलोवेरा जेल, हरी चाय का अर्क, हल्दी, दही में त्वचा को ठीक करने के गुण होते हैं; अधिकतम प्रभाव के लिए इन्हें रात भर लगाया जा सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह छिद्रों को खोलता है, बैक्टीरिया को साफ करता है, और त्वचा पर मेकअप के अवशेषों को हटाता है (जिसके कारण छिद्र बंद हो सकते हैं)।

यदि आपके चेहरे पर किसी भी तरह के दाग पिंपल्स या निशान है तो उनसे छुटकारा पाने के लिए मेरे पास आपके लिए एक बहुत ही साधारण और कारगर घरेलू नुस्खा है जो आपकी जेब पर भारी भी नही पड़ेगा। लेकिन इसको लगाने से पहले आप इस बात की जांच जरूर करवा लें कि यह आपकी त्वचा को सूट करता हो। यदि यह आपकी त्वचा के अनुरूप है तो इसका प्रयोग बड़ी आसानी से कर सकते है।

1. हमदर्द रोगन बादाम शीरीन- 50 ml (मूल्य 180 से 190 रु० के बीच)
2. Evion 400mg कैप्सूल-10 ( मूल्य 27 रु०)
3. केसर - 3–4 रत्ती ( मूल्य 50 से 70 रु० के बीच)

इन तीनो के मिश्रण को एक सीसी में अच्छी तरह से मिलाकर रख ले और हर रोज सोने से पहले किसी अच्छे हर्बल फेस वॉश से मुँह धोकर चहरे पर लगाए। हल्के हाथों से 5–7 मिनिट तक मालिश करे और रात भर लगाए रखे। एक महीने तक रोजाना यही प्रक्रिया दोहराएं फिर देखिए आपकी चहरे की रंगत में कितना निखार आता है। यह बहुत ही कारगर नुस्खा है जिसे मैं स्वयं पूरी सर्दियों में उपयोग में लाता हूँ।

रोगन बादाम शीरीन /तेल ही क्यों..??

हम सभी जानते है कि बादाम में विटामिन ई, डी, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। जो हमारी त्वचा, बालो और हेल्थ के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन त्वचा / बालो के लिए बादाम खाने की तुलना में सीधे तौर पर बादाम रोगन तेल का उपयोग कहीं ज्यादा फायदेमंद है। क्योंकि त्वचा पर इसका सीधा इस्तेमाल चेहरे को निखारने और ग्लो देने में बहुत असरदार है। बादाम रोगन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता हैं जो हमारी स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। इसके अंदर मौजूद विटामिन और फैटी एसिड्स एजिंग को रिवर्स करने और स्किन सेल्स के निर्माण में सहायक होते हैं।

इसे रोज़ इस्तेमाल करने पर स्किन फ्रेश और यंग बनी रहती है। बादाम रोगन तेल के इस्तेमाल से कील- मुहांसे, आंखों के नीचे के डार्क सर्कल जैसी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। रूखी, बेजान और कठोर त्वचा पर बादाम रोगन की मसाज करने से ये मॉइश्चर को आपकी स्किन में लॉक कर देता है और पोर्स को ब्लॉक भी नहीं होने देता है। खासतौर पर सर्दियों में बादाम रोगन का उपयोग स्किन के लिए औषधि का काम करता है।

Evion 400mg कैप्सूल की उपयोगिता

सौंदर्य उत्पादों में विटामिन-ई एक आवश्यक घटक होता है जो कि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इसका सीधा लाभ पाने के लिए आप Evion 400mg कैप्सूल इस्तेमाल करे। इसमे उपस्थित विटामिन-ई में टोकोफेरोल और टोकोट्रियनोल होते हैं जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और इसे चमकता हुआ और हाइड्रेटेड रखते हैं। इसमे अल्फा-टोकोफेरोल भी होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। जिन लोगों में विटामिन ई प्लाज्मा कंसंट्रेशन का बहुत कम स्तर होता है उनके लिए ये बहुत ही उपयोगी है। इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण के कारण यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर दोबारा नई त्वचा के जन्म की प्रक्रिया को बढ़ा देता है जिससे आपके चेहरे की चमक में बढ़ोतरी होती है।

केसर

यहाँ केसर के गुणों का उल्लेख करने का कोई औचित्य नही है क्योंकि इसे जिस भी रूप में प्रयोग में लाया जाए चमत्कारिक परिणाम आने स्वाभाविक है। बस इतना ध्यान रखिएगा मिश्रण बनाने से पहले केसर को महीन पीस ले अन्यथा यह रोगन बादम शिरीन में अपना प्रभाव नही छोड़ पायेगा।

चेहरे साफ और सुंदर और गोरा रखने के लिए आपको सही आहार, और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए । निम्नलिखित बातों का यदि पालन किया जाए तो सूंदर दिखने में भर मदद मिलेगी।

हर रोज रात को सोने से पहले चेहरे की सफाई

सोने से पहले चेहरे को नियमित रूप से गुनगुने पानी से धोना अत्यंत महत्वपूर्ण है। चेहरा धोने के बाद दूध की मलाई ( हलकी मात्रा लें ) चेहरे पर लगाएं।

पर्याप्त पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना चेहरे की त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है , इससे चेहरे की त्वचा में चमक आती है और शरीर तरोताजा रहता है । दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए।

संतुलित और स्वस्थ आहार

स्वस्थआहार खाना चेहरे के रंग को निखार सकता है। फल, सब्जियां, अनाज, प्रोटीन, और हरी पत्तियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें।

योग और व्यायाम ,अच्छी नींद

योग और व्यायाम से शरीर में रक्त संचारित होता है और चेहरे की त्वचा भी निखर जाती है।पर्याप्त और नियमित नींद लेना चेहरे के रंग को निखार सकता है और चेहरे की त्वचा को फ्रेश बनाए रख सकता है।

त्वचा के लिए उपयुक्त आयुर्वैदिक उत्पादों का चयन

सूंदर और चमकदार त्वचा के लिए सही आयुर्वैदिक साबुन, फेस पैक, मास्क, और ब्यूटी उत्पादों का उपयोग करें। केमिकल युक्त सौंदर्यप्रसाधन बुरा प्रभाव भी दाल सकते हैं।

आपकी त्वचा आपके आहार, व्यायाम, और दिनचर्या पर निर्भर करती है, इसलिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद मिलेगी। अगर आपकी त्वचा में कोई समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उत्तम रहेगा।

नींबू पानी से कुछ अलग:

🥤 रोजाना सुबह नींबू पानी पीने से आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद मिलती है।

नींबू और दही का फेस पैक:

1. 🍋+🥛 नींबू का रस और दही को मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। यह आपकी त्वचा को निखारेगा और चमकदार बनाएगा।

चेहरे पर निखार पाने के लिए हर दिन कम से कम दो गिलास सब्जियों का जूस पीना चाहिए. टमाटर, पालक और पुदीना का जूस शरीर के अंदर जाकर उसे डिटॉक्स करता है और नेचुरल ग्लो भी देता है. अपने खाने में प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर चीजों को शामिल करें

चेहरे पर ग्लो लाने के लिए यह तरीका, जो हम बताने जा रहे हैं, एकमात्र तरीका नहीं है। आप इसे अपनी सुविधानुसार प्रयोग में ला सकते हैं।

नीचे दी गई इस तस्वीर को देखें। सामान्य रंग रूप, सामान्य चेहरे वाला बालक है। एक थका देने वाली यात्रा के बाद इस तस्वीर को लिया गया है। यात्रा की थकान को बालक की मुस्कुराहट ने छुपा लिया है। लोगों ने इस तस्वीर को बहुत पसंद भी किया है। कारण सिर्फ एक।

मुस्कान/खुलकर हंसना

आप चाहें तो कितने भी प्रयत्न कर लें। यदि आप भीतर से खुश नहीं हैं तो आपका चेहरा ग्लो नहीं कर सकता। एक अदद मुस्कान आपके चेहरे को आकर्षक बनाती है।

और यदि आप ठहाके लगाकर हंसना जानते हैं तो यकीन मानिए आप सामने वाले को ज्यादा आकर्षक लगेंगे।

आइये, हम आपको बताते हैं कि इसका प्रयोग आपको कैसे करना है-

• आप किसी दूसरे के ऊपर न हंसे
• किसी का मजाक बनाये जाने पर न हंसे
• गलत परिस्थितियों में न हंसे
• अपनी बेवकूफियों पर हंस सकते हैं। ये सबसे बढ़िया विचार होता है।
• हंसते समय अगर आपकी बत्तीसी दिख रही है तो आप समूह में सबसे ज्यादा आकर्षक हैं।
• हंसते हुए आपके होंठ के कोरों के बीच महत्तम दूरी होनी चाहिए।
• बनावटी हंसी न हंसे। बनावटी हंसी आपको तेजहीन बनाती है। साथ ही लोग आपको अजीब नजरों से देख सकते हैं।
• बनावटी हंसी की पहचान है कि इसमें होंठ और आंखों के बीच कोई सम्बंध नहीं होता।
• स्वाभाविक मुस्कान आंखों के पास wrinkles बनाती हैं।
• यदि मुस्कान स्वाभाविक है तो आपकी आंखों में एक अलग प्रकार की चमक होगी और आपकी आंखें सिकुड़ कर छोटी हो जाएंगी।
• आप इसको स्वयं प्रमाणित कर सकते हैं यदि आप हंसते समय अपने कान के आसपास की स्किन में एक खिंचाव महसूस करें। बिलकुल वैसे ही जैसे बंदर अपने कान हिला पाता है।
• इस दौरान आपकी आंखों से यदि पानी आता है तो चिंता की बात नहीं है। कहते हैं न कि आंसू खुशी के ग़म के होते हैं एक जैसे, तो बस ये खुशी के आंसू हैं।
• समय समय पर टॉम एंड जेरी देखते रहें। हंसी का बढ़िया dose मिलेगा।
• हंसने के लिए पैसे भी नहीं लगते।
• हंसने के कुछ और भी फायदे हैं। मसलन,
  • आप तनावों से निजात पा सकते हैं,
  • Endorphin हार्मोन का स्राव होता है जिससे मैत्री की भावना प्रबल होती है।
  • आप खुद भी और अपने आसपास वालों को सहज बना सकते हैं।
  • आप जितना ज्यादा मुस्कुरायेंगे, लोगों की प्रतिक्रिया आपके प्रति सकारात्मक होगी।
  • हंसने से आपके diaphragm, गर्दन, पेट, चेहरे और कंधे की एक्सरसाइज होती है।
  • हंसने से आपके शरीर में ऑक्सिजन की ज्यादा मात्रा में प्रवाह होता है।

समापन: ये उपाय अपनाकर आप रातों रात चमचमाती त्वचा पा सकते हैं। ध्यान दे कि नियमितता और सही तरीके से उपायों को अपनाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इन तरीकों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को न केवल चमचमाती बना सकते हैं बल्कि उसे स